هل تمرين بأيام يشعركِ فيها شعركِ بالإحباط؟ أو ربما أصبحت تلك الأيام أكثر من الأيام التي يشعركِ بالثقة فيها؟ لا شك أن هذا وضع مزعج، فمظهر شعرنا يرتبط ارتباطًا وثيقًا بثقتنا بأنفسنا. لكن مع العناية الصحيحة، يمكن أن يصبح حلم الشعر الصحي والجميل حقيقة. ولهذا، جمعنا لكِ في هذا المقال مجموعة من أهم نصائح العناية بالشعر.
ما يجب عليك تجنبه للحفاظ على شعر صحي
الاستخدام المفرط لمنتجات تصفيف الشعر:
التصفيف الحراري باستخدام أجهزة تمليس الشعر، ومجففات الشعر، ومكواة التجعيد لفترات طويلة يسبب جفاف الشعر وتقصفه.
التعرض بكثرة للمياه المالحة:
الماء المالح يهيج فروة الرأس، ويؤذي الطبقة الخارجية للشعر (كيوتيكل)، ويسبب تشابك الشعر. يجب تجنب حمامات السباحة التي تحتوي على الكلور.
الاستحمام بالماء شديد السخونة:
الاستحمام بالماء الساخن جدًا يجرد فروة رأسك من زيوتها الطبيعية، مما يتركها جافة ومتقشرة. الأفضل لشعرك هو الاستحمام بالماء البارد أو الفاتر.
التوتر:
أصحاب الشعر الصحي، ملاحظ أيضًا أنهم أقل قلقًا. حيث يمكن أن يسبب التوتر تساقط الشعر وسوء حالته.
المواد الكيميائية القوية:
تتأثر بصيلات الشعر بالمواد الكيميائية الناتجة عن الصبغة، والتجعيد الدائم (البرماننت)، وعلاجات الشعر الأخرى، مما قد يعيق نمو الشعر ويسبب تساقطه.
عواقب إهمال العناية بالشعر
إذا لم تعتني جيدًا بشعرك، فسيتوقف في النهاية عن النمو. قد تلاحظين ظهور القشرة وتساقط الشعر والجفاف والبهتان بمرور الوقت. ويمكن أن يسبب عدم غسل شعرك لفترة طويلة ظهور شعيرات تحت الجلد. ويمكن أن تظهر أيضًا على فروة الرأس. علاوة على ذلك، فإن ترك شعرك غير مغسول لفترة طويلة يجذب المزيد من الغبار. أيضًا، قد يؤدي استخدام منتجات العناية بالشعر غير المناسبة إلى الحكة وتساقط الشعر.
ما يجب عليك فعله للحفاظ على شعر صحي
-
قص الشعر بانتظام: لتجنب تقصف الأطراف، قصي شعرك كل 6-8 أسابيع. يظهر تقصف الأطراف عندما يتلف الشعر بسبب التصفيف الحراري والتلوث والتدخين والتوتر وعوامل أخرى. القص يحافظ على صحة شعرك.
-
زيادة شرب الماء: يتطلب الشعر المتوازن والصحي ترطيبًا داخليًا وخارجيًا. حتى لو استخدمتِ منتجات وزيوت مرطبة للعناية بالشعر، فإن شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا ضروري لصحة شعر أفضل.
-
استخدام مشط واسع الأسنان: الشعر المبلل هش ويتكسر بسهولة. اتركي شعرك يجف في الهواء قبل تمشيطه بمشط واسع الأسنان. هذا النوع من الأمشاط يحمي شعرك من التكسر.
-
الترطيب بشكل صحيح: تساعد المواد الكيميائية الموجودة في بلسم الشعر (الكونديشنر) شعرك على أن يصبح مستقيمًا وسهل التصفيف. كما يحمي شعرك من العوامل الجوية والتصفيف الحراري. ومع ذلك، يجب استخدامه فقط على أطراف شعرك وليس على فروة رأسك. وتأكدي أيضًا من شطفه بالكامل بعد الاستخدام.
-
تجفيف وتصفيف شعرك بشكل طبيعي: قد يكون تجفيف الشعر بالمجفف والتصفيف الحراري أمرًا طبيعيًا وشائعًا بين النساء، ومع ذلك، فإن التصفيف الحراري المفرط يمكن أن يضر بفروة رأسك. حاولي توفير التصفيف الحراري للمناسبات الخاصة فقط، ودعي شعرك يجف في الهواء بشكل طبيعي كلما أمكنك ذلك.
-
الأكل الصحي: يتكون شعرك من البروتينات والأحماض الأمينية. ولكي ينمو، فإنه يحتاج إلى العناصر الغذائية المناسبة. بعض الأطعمة الجيدة للشعر تشمل البيض، والتوت، واللوز، والسلمون، والخضروات الورقية الخضراء، والبطاطا الحلوة.
لذا، من خلال استخدام منتجات خالية من المواد الكيميائية مصنوعة خصيصًا لنوع شعرك، وتناول الطعام الجيد، وتجنب التصفيف الحراري، واتباع جميع الإرشادات المذكورة أعلاه، لن يشعرك مظهر شعرك بالإحباط بعد اليوم
الأهم من ذلك، إذا كنتِ تعانين من تساقط وتلف الشعر الشديد على الرغم من اتباع روتين صحي للعناية بالشعر، فالأفضل أن تستشيري الطبيب.
هل استفدتِ من نصائحنا؟ شاركيها مع صديقاتك
